UN HYUNDAI ATOS AZUL DE ALQUILER.

Hola!!!

Mas allá del transcurrir del tiempo se encuentran esos momentos de nuestra vida que fijamos para siempre en el pasado.Son fotos eternas que quedan impresas en nuestra memoria.Algunas de estas escenas las tenemos siempre presentes,por su importancia,por que marcaron un punto de inflexión,por que fueron momentos preciosos o por todo lo contrario.Otras escenas entan ahí...escondidas y derrepente salen como por arte de magia y las recordamos.

Del verano de 2005 recuerdo cosas maravillosas, y son de esas cosas que están siempre presentes,no hace falta recurrir a ellas,ni están guardadas en ningún baúl de la memoria.
Cadaques era nuestro destino soñado desde hacia tiempo.Por alguna razón a mi me parecía un lugar lejano e inalcanzable,casi mítico.En cierta manera lo habíamos idealizado.

Fueron siete días inolvidables,nada de lo que habíamos imaginado,soñado o idealizado de este maravilloso lugar era exagerado.Fue como vivir un sueño en que todo era perfecto.
Cuando se idealiza "algo"o incluso "alguien" existe un peligro cierto y latente: llevarse una decepción.Cosa que sucede muchas veces,yo diría que incluso la mayoría de las veces.
Cadaques fue una de esas excepciones especiales,la fantasía se hizo realidad e incluso se quedo corta.La sensación era de estar viviendo una fantástica y palpable irrealidad real.

Durante estos días la música sonó a flor de piel,en todos los sentidos.Figueres,Cap de Creus,Port LLigat,Pubol...unas deliciosas cenas en la terraza del hotel a la luz de la luna y frente al la bahía.
Y siempre con nosotros la alucinada,excentrica y genial figura de Dali..."mágica luz de Cadaques"

No hace falta correr y correr para recordar todo esto,está a flor de piel,siempre conmigo.Un recuerdo muy especial compartido entre dos.Para siempre.

Una tarde,hace poco,mientras entrenaba rutinariamente por el circuito del bulevar sur,viaje inesperadamente hasta aquellos días irrepetibles de julio de 2005.
Aquel verano sonó hasta la saciedad una pegadiza canción que cantaban a duo Coti y Paulina Rubio,una canción sin pretensiones pero alegre y optimista, "Nada fue un error" creo que este era su titulo.
Escuchar de nuevo esa canción mientras corría inicio mi viaje a aquel pasado tan feliz

LLegamos a Figueres en tren desde Valencia y allí alquilamos un coche.El que me conozca sabrá que mis piernas van mas rápido que las ruedas de mi pequeño coche blanco así que viajar desde Valencia a la módica velocidad de 100 km x/h como mucho no era una opción viable.
Una vez en Figueres tomamos posesión de nuestro coche de alquiler...un pequeño y graciosisimo Hyundai Atos de color azul..mas lento y remolón que una tortuga, pero me iba como anillo al dedo.

Y desde allí partimos raudos pero no veloces a nuestro destino final, Cadaques.Desde Figueras a Cadaques hay unos 20 km si no recuerdo mal (quizás algo mas) pero hay que pasar por un empinado y sinuoso puerto de montaña,eso si,las vistas son indescriptibles.El mar va apareciendo poco a poco entre las montañas.Azul y salvaje impresiona su visión desde lo alto de estos escarpados montes del Alto Ampurdan.

"Nada de esto fue un error..ohhh...nada fue un error" A coro cantábamos Amparo y Yo la melodía mientras sonaba por la radio y a nuestras espaldas una carabana de 10 coches ( por lo menos) y aumentando.Algunos al final nos adelantaban otros perecían armarse de paciencia e incluso deba la sensación de que se unían a nuestro alegre coro veraniego.Aquello parecía la conga de los coches lentos.

Aquel puerto lo recorrimos por lo menos 10 veces durante nuestro viaje y cada vez que girábamos y girábamos, arriba y abajo por aquellos soleados montes sonaba la misma canción...."Ohhh,nada de esto fue un error".
Aquella canción es siempre y será como un pasaje para dos a julio de 2005.Una de esas canciones con "ventanita".La escuchas,cierras los ojos y revives algún acontecimiento,un recuerdo pasado,una alegría o una anécdota o mil cosas que se pueden englobar en ese concepto de "ventanita".

Como decía antes no necesito correr ni recordar ninguna melodía para rememorar aquel viaje a Cadaques y al Ampurdan pero gracias a aquella cacionciata recordé nuestra andanzas con el pequeño y lento coche azul con el que me sentí tan seguro surcando aquellos montes y acantilados que tanto habían inspirado al genial Dali.

Pero la "ventanita" se cierra cuando acaba la canción y derrepente la realidad de octubre de 2010 corre a recibirme (nunca mejor dicho).A las 9 de la noche el bulevar sur de Valencia esta oscuro y un poco solitario.Otros corredores con sus mp3 se cruzan conmigo,me adelantan o incluso yo les adelanto (los menos).Seguramente ellos también experimentaran ese efecto "flash back" con su música.

El verano de 2005 ya queda lejano pero gracias a mis trotonas piernas a mi inquieta mente y con la inestimable ayuda de la música puedo viajar de vez en cuando mientras corro a lugares y a momentos de mi vida ya pasados.

Dedicado,por supuesto,a quien comparte conmigo tantas y tantas "ventanitas".

                                                     ¡Adios!

VOLTA A PEU DE CULLERA: LA CONJUNCIÓN DE LOS ELEMENTOS.

                                                        ¡Hola!

Domingo 17 de octubre de 2010: 10h, 12,20 km, tiempo de 56´11" a 4:36 por km.

Cullera no tiene perdida,o si.Su montaña nos recibe cantándonos con orgullo su nombre que se divisa desde mas de 20 kilómetros de distancia."CULLERA".Es como si necesitara reafirmar su carácter y personalidad al mas puro estilo holliwoodiense.Esta particular manera de decir "aquí estoy" ha sido desde mi infancia como un icono de esta bonita localidad, tan valenciana de toda la vida y tan "de todo el mundo" en verano.

¡Ya vamos con el tiempo justo!.Carlos al volante trasmite cierta inquietud dentro de su habitual conducción segura y firme.Acompañandolo vamos Toni,Jose Mª (compañero de trabajo de Carlos) y Pipo (la maquina trotona).¡Uiiiiii esta salida no era!, el lamento de Carlos vino a alterar nuestros apasionados comentarios del Barça-Valencia de la noche anterior...¡tranquilo Carlos, aun es pronto! (mentira piadosa para tranquilizar al sufrido conductor).
9:25,faltan apenas 35' para el comienzo.Dar la vuelta fue fácil,lo difícil fue salir del polígono en obras en el que misteriosamente nos habíamos introducido.Por fin,enfilamos el camino correcto y a lo lejos entre la bruma matinal de otoño comenzaron a aparecer unas enormes letras de color blanco.."CULLERA".

¡Cullera norte no,vamos a salir por Cullera sur! Estas palabras de Toni sonaron con tal seguridad que nadie puso en duda la conveniencia de ir por la salida sur...si es que esta hubiera existido.¿donde esta la salida sur?. Y las blancas y relucientes letras de la montaña quedaron a nuestras espaldas rápidamente.Quizás en otra época existiera una salida sur..ahora no la había.La pregunta es ¿Si no hay salida sur,por que hablar de salida norte...no seria mas fácil hablar de salida sin mas?.Misterios del urbanismo valenciano.

¡10 minutos para la salida! ¡hemos llegado!.El coche fue "arrojado ahí" mas que aparcado y salimos como centellas en busca de las zona de dorsales.Los demás corredores quedaban asustados a nuestro paso.¡Si estos tipos calientan así,de que serán capaces en la carrera!.Agotados y jadeantes tomamos posiciones en la linea de salida.
Yo estaba como si ya hubiera cumplido mi objetivo,llegar a tiempo a la carrera resulto por momentos tarea imposible y al final hasta nos sobraron ¡ 5 minutos!.Relajado y contento me dispuse disfrutar de una carrera en donde el mar,el sol y la montaña se funden en un suave y luminoso abrazo otoñal.

La prueba dio comienzo a las 10h con exquisita puntualidad, a esta hora la temperatura era perfecta para correr y las calles del pueblo estaban vacías y tranquilas,es mas,los pocos viandantes que por allí andaban parecían sorprendidos y alucinados ante tal avalancha de corredores.

Para mi Cullera es un lugar especial,mi madre y mis tíos se criaron allí y mi abuelo trabajo casi toda su vida en este pueblo.En los años 50 cuando mi madre era niña y según cuenta, Cullera era un pequeño pueblo de pescadores y agricultores, tranquilo y prospero donde todo el mundo se conocía y se saludaba.Luego en los años 60 comenzo el "boom" turístico y Cullera prospero de otra manera.
Durante los dos primeros kilómetros me sumergí en estos recuerdos no vividos pero si trasmitidos,imagine a mi madre y a mis tíos juguetenado por aquellas tranquilas callejuelas y me sentí parte de aquel sitio.No en vano las raíces son la esencia de lo que uno es y reencontrarse con ellas es siempre reconfortante.

En estas monsergas familiares estaba cuando en torno al km tres llegamos al mar.Ante mi todo el paseo de Cullera y su gigantesca playa,tan vacía y tranquila parecía aun mas grande de lo que es.¡Que fantástico espectáculo! El mar lucia plateado y calmo,las olas rompían en la arena como perezosas y haciendo un ruido tímido y sutil.El sol a media altura se abría camino entre las nubes matinales y proyectaba innumerables haces de luz que caían al mar como si de focos naturales se tratara.

A estas alturas de la carrera mis piernas funcionaban solas y mis pulmones estaban eufóricos,avanzaba mirando todo lo que me rodeaba con paso alegre y orgulloso (eso si, de vez en cuando miraba al suelo no fuera a tropezarme de tanto admirar el paisaje).
La ruta por el paseo se me hizo corta,levantarse a las 7 de la mañana un domingo para correr cobra sentido en días así cuando la naturaleza nos obsequia con estampas tan inigualables.

En torno al km 6 estaba rodando a 4:31 x km mas o menos y mis sensaciones no podían ser mejores.LLegando al faro la carretera empezó a inclinarse y los repechos endurecieron sensiblemente el recorrido sin restar el mínimo encanto.Por esta zona el mar quedaba practicamente al lado y el fresco olor a salitre se hacia mas intenso.

Por fin,dimos la vuelta al pequeño saliente donde se encuentra el faro y enfilamos la parte de atrás de la montaña quedando a nuestra derecha la playa del Doseel.Al fondo podíamos divisar todos los Marenys,el Perello e incluso los puntiagudos edificios de la ciudad de las ciencias en Valencia.
A la izquierda :la montaña,con su árida vegetación brillando al sol y un mosaico de chalets y antiguas casas salpicando el paisaje.

Los últimos kilómetros fueron un sinfín de toboganes,empinados repechos e interminables rectas siempre con la imponente montaña pintada de blanco y coronada por el castillo a nuestra izquierda.
Tocaba terminar la carrera,no estaba cansado y corría fuerte y agusto.El fenomenal festín de luces,olores,sensaciones y la esplendorosa visión del mar fueron como un aporte extra de fuerza.

Al terminar,contento con mi tiempo y feliz por las buenas sensaciones,repasaba y repasaba todo lo vivido.Correr no es solo correr,siempre es mucho mas,por muchas y diversas razones.
En este domingo de octubre,Cullera nos regalo a todos los corredores una preciosa mañana de luz mediterranea y de suave brisa otoñal.Nos regalo uno de esos días en los que la naturaleza luce esplendida y es capaz de formar con todos y cada uno de sus elementos un armónico conjunto.

Por cierto,la vuelta fue mas fácil..no nos perdimos.Gracias Carlos por tu pericia al volante y por tu paciencia,si no hubiera sido por ti no habríamos podido disfrutar de esta bonita carrera.






amanecer en Cullera.

¡adios!



                                                          



             

9 y 10 DE OCTUBRE: TIRADA LARGA,CARRERA CORTA

Hola!!

-Sábado 9 de octubre: Tirada larga,Circuito río/bulevar sur: 17 km, 1h 29´46" a 5´16" por km.
-Domingo 10 de octubre: VOLTA A PEU DE BONREPOS: 5,7 km, 24´52" a 4´20" por km.

2010 avanza desbocado y sin frenos,sus últimos meses ya están aquí,pero es ahora cuando ante mi aparecen los retos más señalados del año. Aquellos objetivos que en los albores del mes de enero quedan marcados en el calendario como claves e irrenunciables.
A un mes vista;el Medio Maratón de Valencia.El año 2009 marque un crono de 1h y 50" justos,en el que fue el primer medio de mi vida y el único hasta la fecha.Me gustaría mejorar este tiempo y a ser posible terminar el año haciendo otro medio.

Correr,también supone ser estructurado y organizado.Marcarse objetivos y poder alcanzarlos forma parte del encanto de esta particular afición y además ha de repercutir sin duda en otros aspectos de la vida.
Saberme capaz de cosas que hace unos años eran utópicas y ahora están al alcance de la mano me ha dado un grado de confianza en mi mismo muy alto.
Eso si,conviene que los objetivos sean realistas y alcanzables pero ambiciosos al mismo tiempo.Pienso que un buen corredor debe ser ante todo honesto consigo mismo.Trabajar mentalmente como corredor nos hará ganar eficacia en otros muchos aspectos de la vida.

En mi actual planificación para el medio maraton de Valencia no pueden faltar las llamadas "tiradas largas"que en mi caso,son salidas de entre 15 y 17 kilómetros a un ritmo planificado de entre 5:10 y 5:20 el km.Desde hace un par de meses intento hacer una cada semana.
A tal efecto, el pasado sábado por la tarde perpetre uno de estos entrenamientos al limite.A las 18:30 la tarde invitaba mas a cine y palomitas que al sacrificio atlético,la temperatura era buena pero en el cielo,a lo lejos y por el interior se aproximaban unas amenazantes nubes negras...¡aun están lejos,no me pillaran!.

El aire era agradable pero de tormenta,a ráfagas y con esa sensación de carga eléctrica..los pajaros volando bajo y derrepente algún trueno a lo lejos.
Empecé a trotar aun cerca de mi casa y accedí al río llegando desde la avda de Tres Cruces y casi en el Parque de Cabecera. A las 19h en el río reinaba la penumbra.Ya en octubre y sobre estas horas el sol cae a plomo y se esconde con rapidez además los nubarrones de la tormenta favorecen este oscurecimiento tan repentino.

Siempre he tenido la sensación que las tardes de tormenta con esa calma tan peculiar que precede a la tempestad y ese cielo tan lleno de chispas tienen algo de atemporal y evocador.Por alguna razón que se me escapa, mi mente viajo durante largo rato por el pasado de mi vida mientras los truenos empezaban a resonar cada vez más cerca.
En un momento dado a lo lejos divise una figura que me resultaba familiar."Esa forma de correr me suena,esa zancada...",cuando llegue a su altura lo reconocí,era el gran "Pipo Baraja".En el ocaso de su carrera como futbolista lucia una forma envidiable y luchaba sin duda por mantenerla.¡De Pipo a Pipo! ¡Cuantos momentos fantásticos vividos en Mestalla! Evidentemente no le dije nada pero me alegró verlo,no se por que,y seguí rodando con alegría.

Y en estas estaba cuando se me acabo el río, así que ascendí a la superficie por la rampa que da al Centro comercial El Saler y tal y como había planificado mi recorrido siguió firme a través de todo el bulevar sur.
Entonces,cuando a penas quedaban dos km para acabar mi evocadora sesión, se abrienron los cielos.Era como si alguien hubiera abierto un grifo hasta el tope,no llovía,diluviaba y el viento dejo de ser "agradable y evocador" y se convirtió en un elemento furioso que balanceaba mi asustado y agotado cuerpo de un lado a otro.
Como soy muy cabezón,en vez de pararme y refugiarme en un portal o algo así,comencé a correr más rápido para llegar antes a mi destino y el entrenamiento tuvo un final con tintes épicos.Llovía tanto y tan rápido que el agua se me metía en los ojos y no me daba tiempo a quitarmela con las manos,era como los parabrisas de los coches que pierden su eficacia ante un aguacero de desproporcionadas dimensiones.

Por fin,llegue al portal de casa.Entrando en el ascensor una vecina que llegaba en ese momento me dijo: ¡sube,sube tu!,quizás mi calado aspecto le trasmitiera desconfianza,no lo se...Al mirarme en el espejo del ascensor lo vi claro..sucio,despeinado,chorreando,los ojos rojos y con la barba toda enmarañada...si yo hubiera sido la vecina creo que habría hecho lo mismo.

Amparo me negó inicialmente el acceso al hogar,dispuso un camino de hojas de periódicos que discurría desde la cocina,pasando por el recibidor y llegando al baño.Finalmente pude acceder a casa a través del práctico e impermeable pasaje...la ducha fue más de lo mismo, ¡más agua por encima! pero el descanso nunca antes había sido tan bien recibido.

                                 Aquí tenéis la ruta de tan gloriosa tarde

El día siguiente, la carrera de Bonrepos resulto un juego de niños al lado de la epopeya del día anterior.
La cita era a las 17:30.El lugar,la zona de recogida de dorsales. Allí nos citamos el simpático grupo de trotones domingueros compuesto por Carlos,Toni,Luis y servidor.
La carrera fue corta pero intensa. Desde el principio note las piernas pesadas y como "no muy disponibles para correr",era como si protestaran y se quejaran de las fechorias a las que habían sido expuestas la tarde anterior,inclemencias meteorológicas incluidas.

En cada linea de salida,cuando faltan pocos minutos para que empiece la prueba siempre tengo la misma sensación.A veces llega incluso antes,cuando estoy llegando al lugar de la carrera en el coche o cuando estoy recogiendo el dorsal. Es una sensación que no se definir exactamente...quizás sea nerviosismo, a lo mejor algo de ansiedad,temor...no se. Lo cierto es que cuando no la siento es como si la carrera no fuera tal. Podríamos definirlo como un nerviosismo positivo que hace fluir la adrenalina y que nos motiva e impulsa dándonos ese plus de chispa.
En Bonrepos no tuve la sensación y sentí la carrera como si de un entrenamiento se tratara. Quizás sea necesario administrar esta especie de "pasión o chispa" para disponer de un buen frasco de la misma en los retos mas señalados.
Aun así, terminé contento la carrera de Bonrepós,aguanté bien el ritmo que me impuse y pese a no tener la motivación de otras veces marqué un buen crono. Mi orgullo de corredor siempre sale a relucir: trotar en competición no es una opción.

Y ahora si,queridas piernas,toca descansar. Nos quedan muchas tormentas de kilómetros por delante y muchos frascos de adrenalina por destapar.

                                                  
                                                   ¡Adios!
                                            

EL RIO TURIA: UNA CORRIENTE DE SENSACIONES

¡Hola!

El río Turia cruza la ciudad de Valencia describiendo una elegante circunferencia y abriéndose paso a través de la parte mas moderna de la ciudad para abrazar finalmente al mar mediterraneo. A la fuerza, al viajero que llegue a la ciudad le ha de llamar la atención un pequeño detalle de nuestro río... no tiene agua.
La "ciudad del Turia" es una ciudad de contrastes, vanguardista pero decadente, moderna pero clásica,quiere alcanzar el futuro pero corre el peligro de olvidar su precioso pasado. A través del río podemos viajar al pasado y mirar también de frente al futuro.

Comencé a correr por el río casi por obligación. A mitad del año 2008 volvieron como un mal sueño las persistentes molestias de la rodilla y me recomendaron que añadiera a mis entrenamientos superficies blandas y no corriera tanto en asalto. El río era el lugar indicado, me quedaba algo lejos de casa pero aprovechando la llegada de la primavera con sus largos días y sus eternos atardeceres empecé mis salidas por el viejo cauce.

Correr por el río es especial, nunca es monótono ni aburrido, es más, te hace pensar e incluso viajar. Recuerdo que el primer día miraba a un lado y a otro y todo me llamaba la atención. Lo primero que me venia a la cabeza es que estaba corriendo por un lugar por donde hasta hace pocos años fluía el agua y en ocasiones lo hacia de tal manera que provocaba terribles inundaciones... y es que los valencianos somos así...¡fuera agua! ya no habrán mas inundaciones. La solución intermedia no se contempla.
¡Que habría sido de París,Viena o Budapest si en cada crecida del Sena o del Danubio se hubiera optado por similares opciones!
Eso sí, esta aparente desnaturalización del río nos ha dado a los corredores un lugar idílico para nuestras andanzas.

Mis rutas por el río comienzan casi en el "parque de cabecera" y discurren hacia la desenvocadura en la dirección natural del curso del cauce.Dependiendo del tipo de entrenamiento que tenga programado doy la vuelta en un sitio u en otro.Hasta la "Ciudad de las ciencias" en las tiradas más largas o "Puente de Calatrava" o incluso antes en tiradas mas cortas y rápidas.
Sea cual sea la ruta el río siempre es divertido. Cientos de corredores oscilan de una parte a otra de la ciudad cruzando el cauce, los hay que hacen series y van muy rápido, los hay muy lentos, los hay veteranos, jóvenes...muy preparados,a otros se les ve que son novatos,algunos van en grupo,otros solos...con distintos estilos,algunos con zancada larga y esbelta otros paso corto pero seguro... múltiples indumentarias,muchos estrenan la camiseta ganada con el sudor de su frente en la carrera del fin de semana anterior.Casi todos con el mp3 de turno para escuchar su música.Todos formamos un variopinto ecosistema que da vida a este sin par río sin agua.

Rodar por el río es también como darse un paseo por la historia de la ciudad.A un lado y a otro saltan a la vista monumentos clásico apostados todos ellos a la vera del cauce. Las "Torres de Serrano" asoman en el mismo giro del río, macizas e imponentes proclaman el pasado glorioso de la cuidad amurallada. La "Estación de Autobuses" con su achaparrado arco de hormigón, nos recuerda en cierto modo el estilo arquitectónico feo-funcional soviético. Como no, el Palau de la Música, nos reconcilia con la arquitectura y nos recuerda que la belleza no tiene por que estar reñida con la funcionalidad.
Y si aún seguimos corriendo... en las tiradas más largas, por fin llegaremos a la Ciudad de las Artes y las Ciencias, un complejo con más continente que contenido pero que sin duda ha dotado a la ciudad de un lugar de referencia al estilo "Gugenhein". Reconozco que me encanta correr entre las lineas sinuosas,caótica e imposibles que forman este complejo y los jardines que lo circundan.

Muchas veces, después de un día duro de trabajo lleno de problemas me he sorprendido a mi mismo esbozando una sonrisa mientras rodaba por alguno de estos parajes y mirando al horizonte en el atardecer de la ciudad he deseado detener el tiempo en ese instante y congelarlo para siempre.
Mas cerca de las 40 que de los 30 me reconforta pensar que aún me quedan muchos soles de primavera ocultándose ante mi en este particular río sin agua.

¡Adios!

VOLTA A PEU DE CARLET: LA MAGDALENA DE CHOCOLATE.

Hola!

Domingo 26 de septiembre de 2010, 11:15 de la mañana, 10 Km.
Tiempo de 46'34" a 4'36" x Km.

En este particular mundo de las carreras y de los corredores populares,existen una serie de "dogmas de fe" o de leyes no escritas que todos sabemos y que intentamos poner en práctica siempre que nos sea posible:
"Nunca estrenes ropa ni calzado en día de carrera" "No se te ocurra cambiar tus hábitos alimenticios el día de la competición".Cualquier corredor que se precie sigue estas premisas,las hace propias y las trasmite a sus semejantes.Al parecer contravenirlas podría acasionarnos algún tipo de catástrofe que arruinara nuestras espectativas.

Normalmente antes de cualquier carrera desayuno un café con leche ( innegociable) y unas tostadas con aceite o bien unos copos de maíz.El domingo pasado,no obstante,tenia mucha hambre...no se por que,mi cuerpo sabrá..pero tenia mucha hambre.Así que cuando abrí las despensa mis ojos fueron a parar de inmediato a una enorme y esponjosa magdalena de chocolate.
¡No,no puedes comerte eso,no es lo mas apropiado antes de una carrera!¡Ahi tienes los cereales,también están muy buenos mezclados con la leche..!
¡Pero es que tengo hambre y tiene una pinta...que me puede hacer la magdalena,acaso me puede hacer perder potencial,o correr más lento y acabar peor! ¡Y si es así, que más da! Acaso voy a batir algún record o aspiro a alguna clase de medalla o diploma o a subir a algún podio..NO.Así que finalmente me zampe la gran magdalena con el café....y también me tome unos pocos cereales.

Esta vez fuimos con el coche de Toni.En cierta forma fue una carrera de reencuentros ya que ni a Toni,ni a Luis los había visto últimamamente,así que una vez en Carlet y junto con Carlos formamos un pequeño grupo atlético de 4 componentes.LLegamos pronto y pudimos recoger los dorsales enseguida.
Esta es la segunda vez que corro en Carlet y recuerdo que el año pasado ya me llamó la atención la buena organización de la carrera.Hay muchas  mesas para los dorsales,lo que evita grandes colas como pasa en otras carreras.Además los regalos son múltiples y variados e incluso hay un detalle exclusivo para las féminas (una planta).

el rio Magro

Y por fin nos ponemos a correr.El primer km fui muy lento,transcurría por estrechas calles del pueblo y prácticamente se tenia que hacer andando.A partir del segundo ya las cosas cambiaron y pude coger mi ritmo de crucero

A partir del km 4 empieza la parte bonita de la carrera.Queda atrás Carlet y se cruza por un baden el río Magro,la carrera trascurre pegada el cauce del río durante un par de kilómetros,es una zona muy abierta y con gran visibilidad.El dia es claro y soleado, la atmósfera parece limpia y por fin el sol  luce como mas lejano y la suave brisa otoñal se abre paso dejando atrás los rigores estivales.
La carrera da un giro y entra en una zona de campos de naranjos,corremos por un terreno totalmente llano,a lo lejos se puede ver la montaña de Cullera y la sierra del Monduver de Gandia.

Mi ritmo es alegre,estoy algo constipado pero noto las piernas fuertes.A medida que avanza la carrera me siento mejor.Estoy rodando en torno a 4:30 el km y con la sensación de estar guardando fuerzas para el final.
Volvemos a cruzar el río y por fin entramos otra vez en Carlet,la verdad es que dajado atrás el verano,es en esta época del año cuando mas agusto se corre.Pese al cosntipado respiro mejor y sin ninguna sensación de ahogo.Mantengo el ritmo el último km y entro esprintando en la meta.

Fruta,bebidas,camiseta,revistas,pipas,cacahuetes.....una planta para las chicas ¿he pagado algo por correr hoy? No,la carrera era gratuita...Enhorabuena Carlet por la organización y por todo.Ya van dos años corriendo en esta bonita carrera que marca la frontera entre los rigores estivales y el añorado otoño.La carrera donde el sol deja de ser un enemigo implacable y se convierte en un estimado aliado.

Una vez en casa y repasando mis notas descubro que en Carlet aunque por 14" he marcado mi mejor tiempo en una carrera de 10k.Ya esta un poco mas alto mi particular listón.
Pues no ha sido tan mala idea lo de la magdalena después de todo.Y es que en la vida,algunos "dogmas de fe" están para ser contradecidos.O como se dice muchas veces..las estadísticas están para romperlas.
De todas maneras,no sera plan atiborrarse de magdalenas antes de las carreras, pero una,lo que se dice una,no hace daño.

Adiós!!

LA DERROTA UTIL.

Hola!!!

¡Queremos que nuestra derrota de hoy sea un enseñanza para el futuro,queremos que sea en definitiva una "derrota útil"!
Esta frase la acuño hace unos años el inefable Jorge Valdano cuando entrenaba al Valencia cf después de una eliminatoria de copa del rey en la que quedó eliminado contra un equipo de 2B.Le llovieron todo tipo de críticas y reproches y poco después fue despachado como entrenador.
A mi me llamo la atención la frasecita y en estos últimos años he acudido a ella en algunos casos y por diversos motivos.

Cometí muchos errores en mis primeros meses corriendo,en cierta forma es lógico dada mi condición de corredor inexperto.Sobre todo me empecine en seguir usando aquellas viejas zapatillas que ya no estaban ni para pasear un domingo por el campo.Por mi forma de ser suelo coger absurdos apegos a cosas inútiles o viejas y este es uno de esos casos.Fue a los tres meses,mas o menos,cuando las rodillas me empezaron a molestar,así que siguiendo algunos consejos y mi propio instinto acudí a una tienda especializada que me recomendaron.Se trata de "Deportes Maraton"",cerca de La Alameda en Valencia,la menciono por que siempre me han tratado muy bien.
¡"Es increíble que hayas podido correr tres meses con estos ladrillos"! Estas fueron las palabras del encargado de la tienda cuando le enseñe mis viejas zapas.He de reconocer que hasta sentí pena por ellas ante tal afirmación.El eterno descanso les esperaba o quizás un reciclaje tranquilo como alpargata.En cualquier caso debía decirles adiós.

Adquirí unas "brooks" que en cuanto me las calcé deje de inmediato de sentir pena de mis anteriores compañeras,creí volar y el parque del oeste volvió a menguar por momentos.Desde hace un par de años que uso "mizuno" pero aquellas "brooks" aun permanecen a mi lado y bien lejos de cualquier reciclaje.
Descubrir aquellas zapatillas me hizo tomar conciencia del gran error cometido,cambiar de zapatillas y usar unas apropiadas es fundamental para no hacerse daño corriendo.Ahora se que mi pie es "pronador" y que me van bien unas zapatillas ligeras,debido a mi peso y si puede ser muy ligeras para las carreras si es que quiero mejorar mis tiempos.
Mi cuerpo protesto y tuve que detener mi actividad,interprete mis posibles fallos y saque mis conclusiones,por fin tome medidas...¡Querido Jorge Valdano,nadie te entendió en aquel tiempo,cuan sabias eran tus palabras de filosofo futbolero!

He aquí mi primera derrota útil..pero no fue la única en aquel tiempo.En torno a mes de noviembre de 2007 volvieron amenazantes las molestias en las rodillas,no era un dolor fuerte pero si como un pinchazo que me impedía correr con normalidad e incluso empezó a molestarme cuando bajaba las escaleras o me agachaba.
¡Y ahora por que me duele,uso unas zapatillas buenas y corro con moderación! Empecé a investigar,me hice con varias revistas especializaras en el "running",con algún libro e incluso investigué por Internet..eso si,a nadie le recomiendo que indague sus males por la red ya que indefectiblemente uno acaba en paginas horrendas de auto diagnostico con espantosos pronósticos.

Por fin saque la conclusión de que no estiraba bien.Debía estirar tanto antes como después de correr y yo estiraba poco y de mala manera.Así que me hice con unos fichas de estiramientos y las comencé a utilizar.Poco a poco y de manera progresiva mis molestias fueron a menos.Tuve que parar algunas semanas pero llegue bien a Navidad y pude surcar la c/Xativa de Valencia enfundado en una rubia melena postiza en la carrera de la San Silvestre...
¡Querido Jorge Valdano,oh gran "rapsoda del gol",si no fuera por que eres del Madrid, te tendría siempre en mis oraciones!

¡Adios!

GRAN FONDO INTERNACIONAL DE SIETE AGUAS 2010: EL ENCANTO DE LA DUREZA EXTREMA

Hola!

Sabado 21 de Agosto de 2010, 15150 m, 19:30.
Tiempo de 1h,19´,03" a 5:14 x km.

En el adn de todo corredor esta la busqueda de la superación,encontrar su limite y lograr alzar el listón un poco mas arriba.No es facil explicar como algo que te lleva al sufrimiento fisico llena tanto y produce incluso "cierto disfrute", puede que sea algo fisico (relacionado con la dopamina) aunque yo prefiero pensar que tiene que ver también con el instinto de superación propio y la ilusión por mejorar dia a dia.
Siete Aguas es un punto de inflexión, un antes y un después,te apuntala como corredor, te hacer sentir orgulloso de ti mismo.
Es la primera vez que la corro (como la mayoria de las carreras), habia oido hablar muchas veces de ella,de su dureza,de su prestigio, de sus cuestas...de su encanto y en efecto: Siete Aguas es diferente.
Esta vez si que vino Amparo conmigo,salimos de Valencia con tiempo suficiente para llegar tranquilos al pueblo,ya en el coche notaba un gusanillo diferente en la tripa.Sobre las 6 de la tarde ya estabamos en nuestro destino.Pese a ser pronto una inmensa cantidad de gente ya estaba en la calle,los corredores de un lado a otro,recogiendo el dorsal,calentando un poco..alternando unos con otros.
Yo recogi mi dorsal y como era pronto nos tomamos un cafecito tranquilamente..¡que bien sientan estos cafesitos previos a la carrera!

Y llego la hora..punto de partida,alli me encuantro con Juan y otro veterano corredor que nos insta a regular el esfuerzo...el km 13 es muy duro y las fuerzas ya llegan justas alli.
Pistoletazo de salida...un murmullo de animo nos despide,hay mucha gente en los balcones y en las calles,continuos aplausos.Salgo regulando y pronto empiezan las cuestas..al principio suaves,se llevan bien.
En torno al km 3 empieza el primer muro..es lo que llaman la subida al cerro,1km aprox al 24% de desnivel..de aqui sali algo tocado e intente coger un ritmo continuo que me resultara comodo.No obstante en esta carrera es muy dificil mantener un ritmo pues las subidas y bajadas son continuas y hay que cambiar de registro continuamente.
Salimos del pueblo y enfilamos la carretera camino de la a3,arribaaaa,abajooooo..el sol aun se mantiene colgado del horizonte,parece que nunca baja..los puntos de avituallamiento se agradecen mas que nunca.
Veo de frente a Chema Martinez...Yo voy,el viene...sonrie y corre..corre y sonrie..le grito ¡Animo! y luego pienso.."pero si el que necesita animo soy yo" estoy tonto..gritarle "animo" al subcampeon de europa de maraton...¡animo necesito yo!...y me repito animo..animo...
Y asi trascurrieron los kilometros..la parte de la carretera es muy dura,mas que nada por que es una zona muy abierta y pega mucho el sol...te cruzas con la gente que va por delante y psicologicamente es costoso.

LLegamos al pueblo por fin..queda poco..pero queda lo mas duro..giro a la izquierza y comienza el temido km 13...al principio es una recta eterna que pica toda ella para arriba,a medida que avanzas sube el desnivel..miro al suelo y empiezo a pensar en los agasajos de la llegada...el agua fresca,cocacola...la sandia...y la cenita de la noche con mi querida Pipa...¡no se acaba!..ultimos metros,son los peores..voces alrededor gritan ¡ya esta,ya queda poco!...a estas alturas Chema Martinez debe estar duchado y fresco..riendo, y yo le daba animo...¡ay que inocente eres! y pensando todo esto termino la tortura...

Un ultimo avituallamiento..¡gracias,gracias!,el km 14 tambien deparaba escarpadas y traicioneras cuestas pero por fin llego el último kilometro.Todo para abajo y dentro del pueblo..el paseo de los campeones,al arco del triunfo...la gloria..miro al crono y veo que voy a bajar de 1h,20m...mi objetivo esta cumplido..ultimos metros..solo escucho aplausos y gritos.Todas las carreras deberian acabar asi,cuesta abajo.
El reencuentro con Amparo es lo mejor..me acorde mucho de Carlos que no pudo venir (el año que viene surcaremos juntos el cerro).

He subido un centrimeto mas mi pequeño listón,ahora toca continuar por el camino de la superación,la vida avanza y no se puede perder un segundo.

                                           Aqui toy,camiseta roja,gorra y barba..jaja

                                            GRACIAS SIETE AGUAS!!!         

Adios!!