MIRA AL HORIZONTE

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martes, 4 de enero de 2011

TESTIMONIO NUMÉRICO DEL AÑO 2010

Hola:

Para dejar definitivamente zanjado y archivado el año que hace apenas unas horas quedo consumido quisiera compartir con quien pueda interesar algunos datos numéricos relacionados con mis carreras y entrenamientos:

Carreras disputadas año 2010:

-10/01/10: 10k Ciudad de Valencia: 10km, tiempo de 46´47" a 4'38" x km.
-30/01/10: Carrera de la joya de Requena: 9km, tiempo de 43'43" a 4'54" x km.
-31/01/10: Trofeo de Galapagos (Valencia): 7,2 km, tiempo de 37'58" a 5'10 x km.
-28/02/10: Volta a peu Nazaret (Valencia): 6 km, tiempo de 27'23" a 4'39" x km.
-03/03/10: Subida al terrera de Chella: 8,3 km, tiempo de 41'52" a 5'03" x km.
-28/03/10: Volta a peu de Ruzafa (Valencia): 6,6 km, tiempo de 31'09" a 4'45" x km.
-18/04/10: Volta a peu "Junts podem" (Valencia): 6,3 km, tiempo de 29'50" a 4'39" x km.
-15/05/10: 15k Villa de Massamagrell: 15km, tiempo de 1h, 15'17" a 5'01" x km.
-23/05/10: Carrera centenario Levante ud (Valencia): 6km, tiempo de 27'50" a 4'38 x km.
-05/06/10: Trofeu San Onofre Algemesi:  10km, tiempo de 47'20" a 4'44 x km.
-25/06/10: Carrera nocturna de Ribarroja: 6,4 km, tiempo de 29'04" a 4'38" x km.
-01/07/10: Volta a peu de Guadassuar: 8km, tiempo de 36'37" a 4'36" x km.
-04/07/10: Volta a peu fallera (Valencia): 6,3 km, tiempo de 27'42" a 4'23" x km.
-09/07/10: Volta a peu playas de Valencia: 4 km, tiempo de 24'42" a 6' x km.
-18/07/10: Volta a peu Pobla de Vallbona: 6,8 km, tiempo de 31'37" a 4' 44" x km.
-24/07/10: Subida y bajada montaña de Calicanto: 11km, tiempo de 54´ 30" a 5' 02 x km.
-07/08/10: Volta a peu de Sollana: 8km, tiempo de 35'18" a 4'28" x km.
-21/08/10: Gran fondo internacional de Siete Aguas: 15 km, tiempo de 1h 19' 03" a 5'14" x km.
-28/08/10: Volta a peu de Corbera: 8km, tiempo de 37'40" a 4'44" x km.
-04/09/10: Volta a peu de Quart de Poblet: 8,4 km, tiempo de 38'38" a 4'35" x km.
-05/09/10: Gran fondo de Catarroja:  11km, tiempo de 52'31" a 4'47" x km.
-12/09/10: Volta a peu San Marcelino (Valencia): 5,9 km, tiempo de 24´55" a 4'15" x km.
-26/09/10: Volta a peu de Carlet: 10km, tiempo de 46´34" a 4'36" x km.
-10/10/10: Volta a peu de Bon repos: 5,7 km, tiempo de 24'52" a 4'20" x km.
-17/10/10: Volta a peu de Cullera: 12km, tiempo de 56'11" a 4'36" x km.
-31/10/10: Pas Ras Puerto de Valencia: 10km, tiempo de 45'24" a 4'31" x km.
-14/11/10: Volta a peu Chiva (Subida al castillo): 10km, tiempo de 46'10" a 4'33" x km.
-21/11/10: Medio Maraton de Valencia:  21km, tiempo de 1h 43' 31" a 4'50" x km.
-28/11/10: Volta a peu de Burjassot: 4km, tiempo de 27' 46", algo mas de 6' x km ( ritmo de Amparo)
-12/12/10: Volta a peu de Benimamet:  7,6 km, tiempo de 34'11" a 4'28" x km.
-19/12/10: Medio Maraton Paiporta-Picanya: 21 km, tiempo de 1h 48' 10" a poco mas de 5' x km.
-30/12/10: San Silvestre de Valencia: 4,5 km, tiempo de unos 20' ( sin crono)

-Totales:

-32 carreras disputadas: 2 medios maratones ( Valencia, Paiporta-Picanya), 2 Grandes fondos de 15km, 8   carreras de 10 km.
-Kilómetros totales en competición: 290 km.
-He logrado mis mejores tiempos en : Medio mataron ( 1h,43´31") en el de Valencia, en la distancia de 10.000 en el Pas Ras al Puerto de Valencia ( 45'24") y en la distancia de 8000 en la Volta a peu de Sollana (35'18").

Entrenamientos:

 He entrenado durante el año en total 156 días, con una media de entrenamientos de 3 por semana ( sin contar los días de carrera).
Con un total de kilómetros recorridos de 1350 kilómetros, a una media semanal de unos 30 km, teniendo en cuanta la pretemporada de principio de año y el parón de marzo-abril.

Total: 1640 km recorridos durante el año 2010.

Estos son mis fríos números de este año ya pasado.No haré análisis mas profundos ni desglosare estas cifras en partidas mas detalladas, únicamente son mis cifras, el pequeño listón puesto en su lugar natural después de 365 días.
Eso si, tomaré todos estos datos como punto de partida para mis objetivos y retos del próximo año con la sana intención de superarlos y de alcanzar nuevas metas.

                                                       ¡Al archivo!

                                       Algunas fotos del año 2010:

                                                       La 10k

                                                  Volta a peu de Carlet


                                               15k de Massamagrell 


¡Deseo a todos los "runners" un prospero año repleto de logros alcanzados y metas personales superadas, y que todos los veamos y nos los contemos.!


¡Adios!






       

8 comentarios:

  1. Un año muy movido, ¿no? :) Te auguro que vas a coquetear con los 42:00 en 10K, y el 1:36:00 en media maratón... Muchos ánimos, a disfrutar un año tras otro del running!

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  2. ¡Gracias por los ánimos!, no se si aspiro a tanto..bajar del 1:40 en el medio y prepararme un maratón es lo que de momento tengo en mente...pero ya veremos
    saludos.

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  3. No esta nada mal, un año completito y repleto de carreras; ahora a por la guinda, el maratón.
    Feliz Año.
    Un saludo.

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  4. Vas a darle la vuelta al mundo a pie, como Forrest Gump!!!

    Un abrazo, y que te traigan muchas cosas los Reyes Magos.

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  5. Gracias Saturnino y Nasioooo por vuestros comentarios y buenos deseos.Ojala los reyes magos os agasajen con fantasticos regalos.

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  6. Un año con muchas y buenas carreras. Feliz año y que sea mejor.

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  7. Juanvi, ¡Menudo año de carreras! Mucho ánimo para que sigas superándote cada día un poco más y continúes contagiando y compartiendo con los demás las buenas sensaciones y el entusiasmo que muestras km tras km...

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  8. ¡Muchas gracias Vero!
    ¡que comentario tan bonito! Sin duda es el entusiasmo lo que nos mueve cada dia, no solo para correr, si no para todos los demas aspectos de la vida.
    Un besazo.

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