MIRA AL HORIZONTE

ESTE, ES UN BLOG DE SUEÑOS Y DE ALEGRIAS, DE CARRERAS, DE RUTAS Y DE ILUSIONES, TAMBIEN DE NOSTALGIAS, DE NUBES QUE AVANZAN RAUDAS JUNTO AL MAR, DE SOLES QUE CUBREN CIELOS ENCAPOTADOS, DE RISAS Y DE MISTERIOS, DE VIEJAS HISTORIAS DEL PASADO, DE ILUSIONES PERDIDAS Y DE OTRAS ENCONTRADAS, DE ENCRUCIJADAS JUNTO AL VIENTO EN LA FRONTERA MISMA DE LA VIDA...ESTE ES UN BLOG PARA EL QUE QUIERA CORRER, LEER, ESCUCHAR E IMAGINAR.

Seguidores

sábado, 30 de abril de 2011

TRES MESES DE FASCITIS PLANTAR: EVOLUCIÓN-INVOLUCIÓN-EVOLUCIÓN

Hola!!

No hay obstáculo que no se pueda superar, eso dicen, es tiempo de acudir obsesivamente a los mantras mas optimistas, la vida volverá a dar un vuelco positivo, seguro..volverá a sonreir la suerte.
Casi tres meses en el dique seco, luchado contra el tiempo, las incertidumbres y sobre todo el persistente dolor que no quería abandonar mi pie.Tres meses de interminable peregrinar en busca de la ansiada solución ,cruel y misteriosa, se escondía en algún recoveco de mi lesionado pie.

Todo comenzo en la carrera de Pedralba, la neblinosa mañana del 16 de enero de este año,aquel día participe en mi última carrera hasta la fecha.Fueron 10 km preciosos de un recorrido variado sembrado de pequeñas cuestas mas estimulantes que agotadoras , partimos del pueblo y la carrera transcurrió alegre, luminosa y nada monótona oscilando desde las estribaciones mas agrestes del río Turia hasta los tupidos campos de naranjos de la sierra.
Acabe cansado, con sensación de baja forma y una leve y casi imperceptible molestia en la planta del pie izquierdo.En principio no le di demasiada importancia, otras veces he notado pequeñas molestias después de las carreras que luego se han esfumado poco a poco con la recuperación y el descanso.Pero esta vez, era diferente, algo iba mal.
Mi preocupación creció en intensidad el día que tras una corta sesión de elíptica apenas pude andar.El dolor, tímido y sutil al principio era ahora sordo y evidente.No se trataba de una pequeña molestia, era algo más.

Haciendo un ejercicio de prudencia y responsabilidad paré de correr con la esperanza de que en poco tiempo, apenas unos días, los dolores remitieran y ni mi planificación ni mi estado de forma se resintieran demasiado.Durante esos días acudí a nadar con regularidad, unas tres veces por semana durante dos semanas y por fin una tarde de domingo salí a correr.Planifiqué un entrenamiento suave de unos 5 km y a partir del tercero el dolor comenzó a manifestarse incipiente y burlón en la planta de mi pie.

Lo peor de una lesión es "no saber que hacer con ella", no saber como encararla y finalmente ir dando bandazos probando distintas alternativas que a modo de juego de azar te aporten la solución en un afortunado golpe de suerte.

Después de tres semanas de flirtear con el autotratamiento,de perderme por miles de páginas de internet repletas de angustiosas predicciones y de largas y aburridas sesiones de natación, por fin acudí a una clínica de fisioterapia y ahí comenzo mi hermoso idilio con la pelotita de tenis.Un fuerte masaje en la planta del pie, no separarme de la dichosa pelotita y continuar con mi estoico chapoteo en la piscina, esa fue la planificación planteada por la fisio que me atendió.

Verme encauzando en un camino marcado bajo el auspicio de una profesional expoleo mi entristecido estado de animo y así estuve otras 2 semanas, nadando, peloteando en casa con mi pelotilla rosa y masajendome cariñosamente con mis propias manos y con la ayuda de una bolsa de hielo..según los consejos de la fisio, a partir de marzo ya debería trotar con mucha prudencia o acudir al menos al gimnasio para recuperar la forma batallando con la elíptica o con la bici estática.

Durante estos días las molestias remitieron y creí ver por fin la ansiada salida del túnel pero tras dos semanas de elípticas combinadas con bici y nado..pero sin atreverme a trotar, volvió el dolor, difuso e intermitente durante el día pero muy acentuado al levantarme de la cama y de nuevo la sensación de estar perdido en un enorme y confuso laberinto con miles de esquinas de desconocido destino.Hay que volver atrás y situarse de nuevo en la linea de salida y ya estamos a principios de abril

Correr es luchar contra miles de adversidades, superarlas y seguir adelante, no dejar nunca de sentirse corredor aunque las zapatilas permanezcan varadas bajo la silla de la habitación ante su propio asombro, sentirse corredor en las dificultades del día a día, en cada largo de piscina mientras observo como el brillo del sol crea extraños mosaicos moviles en el fondo y mirar mis piernas en cada tarde luminosa de abril para rescatar la esperanza desde lo mas hondo del corazón.

Y pensar..pensar en cada momento de impreciso dolor, que pronto correré, o tarde, no lo se, que volveré a correr, no ponerlo en duda nunca y cuando vuelva mis piernas serán lentas y débiles pero tarde a tarde, trote a trote..volverán a correr mas rápido, mas fuertes y mas tiempo y mas bien pronto, o tarde, no lo se..correré una carrera y cruzaré la linea de meta y el tiempo será discreto, seguro, pero la meta será la misma de siempre, sera mi meta, mi propio triunfo ante la adversidad.

Y mientras escribo estas últimas lineas miró mi pie, el izquierdo, mi dichoso pie izquierdo, dejo el teclado y lo acuno entre mis manos, con cariño, desnudo y tan blanco resulta vulnerable , le aplico un poco de hielo, después le doy un leve masaje y finalmente le pongo un poco de crema antiinflamatoria, cuidados, mimos, paciencia..

Vuelvo al teclado y al fondo de la habitación observo las zapatillas, en su interior unas aparatosas plantillas de color crema acompañan a la tela, a los cordones, a la suela y a...la esperanza, junto a ellas el pie se siente mejor, por fin..las miro durante cinco minutos largos, las dudas se mezclan con el deseo y siento el optimismo creciendo en mi interior, sonrío y voy hacia ellas..

Cierro el ordenador y...
¡listo!



¡Adios!

viernes, 15 de abril de 2011

ABRIL DE 2011: CARRERA DE LA MUJER DE VALENCIA,VOLVER EN PRIMAVERA

Hola!

El amanecer en primavera es brillante y fresco, el sol aun medio apagado calienta con generosidad y ternura brillando en un cielo azul deslumbrante a la vista, tan puro y perfecto, es como si alguien le hubiera dado una mano de pintura durante el largo invierno y lo devolviera en primavera perfectamente restaurado, la brisa venida del mar sopla limpia y nítida, con sus suaves ráfagas realza el lento renacer de la vida.

¡Un día perfecto para volver a correr!, la primavera inunda la ciudad desde el mar y hasta el horizonte en que se pierden las montañas, convirtiendo los edificios de cristal y cemento en plácidos espejos de luz y llenando el río Turia de miles de arboles rebosantes de verdor.

Hoy, he vuelto a correr,¡ que haría yo sin mi imaginación! envuelto en una piel que no es la mía y con una mirada diferente, he vuelto a cruzar la meta.En Valencia, rodeada de miles de corredoras, he sido una mas.

¡Volver!, mucho mejor que empezar, volver es renacer, despertar antes de tiempo en la mañana y sentir el pulso levemente acelerado, la vieja sensación, el primer latido de la adrenalina.Volver es remolonear brevemente en la cama mientras el sol se filtra timidamente a través de las persianas formando haces de luz llenos de briznas de polvo, el último momento de relax, el mas placentero.

Y de repente, activar el cuerpo, ponerlo a tono, apartar la pereza con un alegre impulso y pisar el suelo con fuerza, con firmeza.¡No es un sueño, es domingo de carrera y voy a correr! El espejo del baño pinta sin excusas una enorme sonrisa en mi rostro.¡Volver es rejuvenecer!, de pronto el tiempo se vuelve generoso y con amabilidad nos brinda otra oportunidad..¡las lesiones se curan!

Recuperar las zapatillas de algún rincón oscuro de la habitación, desayunar minuciosamente y con cuidado para no perjudicar el rendimiento en la carrera, todo es volver..elegir la prenda mas especial, la de la buena suerte, la que trae mejores recuerdos.. retomar las viejas costumbres del corredor, el añorado ritual perdido en el lento transito de la lesión. Volver es rescatar el pasado sin ira y con una sonrisa, saltar atrás en el tiempo para empezar de nuevo y disfrutar del camino siguiendo nuestras propias huellas.¡Volver es vencer al tiempo haciéndole un guiño al futuro!

En la linea de salida, envuelta en un mar inmenso de camisetas rosas, no sabia muy bien que hacer, me sentía algo torpe y fuera de lugar, demasiado tiempo sin correr y un cierto miedo que invadía  mi alma y mis rodillas.
Pero mas allá del manojo de nervios en plena ebullición y del evidente temblor de mis piernas estaba todo lo demás,las miradas de complicidad con las otras corredoras, la cuenta atrás en la salida, la animosa música sonando por los altavoces y planificar mentalmente la carrera al tiempo que los músculos se ponen a tono con el suave calentamiento..
Volver también es saber valorar las cosas en su justa medida, apreciar los intangibles del runing, esas pequeñas cosas que tanto echamos de menos cuando no las tenemos.Defecto natural del ser humano, desear lo que perdimos

¡Y por fin corrí por las calles de Valencia!, como un viejo reloj al que damos cuerda y funciona como el primer día, cada pieza fue encajando en su sitio de forma natural. A cámara lenta,  las piernas encontraron su cadencia, los brazos su acompasado ritmo y la respiración ese leve y armónico compás.
.
A mi alrededor todo iba muy rápido, incontrolable, casi se escapaba de mis manos.Volver a correr después de tanto tiempo es extraño, confuso, no es fácil abstraerse de tantos momentos dificiles y continuar adelante en la ruta sin mas, quizás mantener a flor de piel el viejo dolor no sea tan malo, nos recuerda que por fin lo hemos superado y nos hace mas fuertes.

Bordeando a la carrera el viejo cauce del río Turia, dejé volar mi imaginación y corrí junto a miles de corredoras, pude conocer sus historias de superación, su solidaridad, su lucha personal contra la enfermedad, sus infinitos motivos inciertos para seguir corriendo, para empezar a correr o para correr solo por un día..y a su lado olvidé mi dolor y sentí el intenso orgullo del corredor de fondo.
Correr es mucho mas que correr, como un símbolo del triunfo de la vida, cada meta alcanzada allana el camino de los demás corredores.

La primavera  en Valencia se manifiesta también en el aire y en los colores como si se tratara de un cambio anímico, de pronto la ciudad cobra vida y rebosa optimismo.Aquella mañana el resplandeciente cielo arropó con su mágica luz a quienes de un modo u otro entramos corriendo en el viejo estadio del río Turia

Enhorabuena Mari, los has conseguido, las lesiones se curan.
Voy siguiendo tus huellas del camino.



espiritu de superación

¡enhorabuena!


y un deseo...volver a correr


¡Adios!

domingo, 3 de abril de 2011

MARZO-ABRIL 2011:REFLEXIONES Y AUTOTERAPIA, EL SONIDO DEL MAR

¡Hola!

Deseo abrir mi mente y dejar que entre el aire limpio y la oxigene, abrir de par en par las ventanas y que corra libre la suave brisa primaveral. Dejar a un lado la ansiedad y los miedos y ver con mis ojos el cielo azul soleado, coger mi corazón, tan joven todavía y cargarlo de energía, con el optimismo y la ilusión.

Desde la insondable tristeza que a veces nos rodea, quisiera mirar al mar que tan cruel puede ser y ver como miles de rayos de sol lo acarician dulcemente convirtiéndolo en un cuadro impresionista lleno de infinitos matices donde los colores formen juegos y formas inocentes ,ver como el sol traspasa el agua cristalina y se refleja en el manto de coral del fondo.

Mi autodefensa, la imaginación y los sueños.No quiero convertir mi pequeña desventura atlética en un inmenso valle de lágrimas.Mirar al futuro de frente y a la cara, buscar en mi interior la alegría y aplicarla como una medicina eficaz para mi alma.Ver mas allá de las montañas que tengo delante, tan altas e inabarcables, muros de agua inmensos..quizás tras ellos exista una llanura de pasto verde, muy abierta y donde al aire sople muy suave y pueda correr con alegría, con el pelo revuelto por el viento y sintiendo mi respiración a pleno rendimiento.

No quiero convertir esta batalla en una agonística lucha, debo relajar mi mente, naturalizar la situación y esperar con paciencia la ansiada recuperación.Mas de dos meses sin correr con regularidad e ignoro cuando podré hacerlo,quizás esto sea lo peor, la inquietante sensación de "no saber" y el paso del tiempo.El implacable reloj de la vida.

Compartir los pensamientos que se agolpan en mi mente, darles salida, plasmarlos, para eso me sirve también este blog, pequeña ventana al interior de mi vida, autoconvencerme, autotratarme, fomentar mi autoestima mientras las palabras salen de mi mente camino de las teclas del ordenador.Podré narrar nuevas carreras, contar anécdotas, saborear y compartir vivencias, soñar...soñar con correr un maratón algún día, superar todos los obstáculos y avanzar de nuevo a la carrera.

Hablar menos de correr y correr mas de verdad, cerrar el ordenador con rabia, calzarme las zapatillas, vestirme de corredor y lanzarme a devorar kilómetros, es mi autoterapia, mi propio manual de autoayuda, hablar de correr entronca con mi esencia, con mi propio ser, con el incansable corredor que corre en mis entrañas, él sigue corriendo sin descanso por la vida, por las dificultades de la cruda realidad.

Cierro los ojos y veo una noche hermosa en alta mar donde la luna luce firme y enorme en el cielo viendo su propia silueta reflejada en el mar y un inmenso manto de estrellas con su suave tintineo la escoltan y la amparan.Cierro los ojos y veo bajo el mar, en el fondo, miles de seres de luz parpadeando y bailando en una danza de vida y armonía.La tierra en su viaje errante por el universo , tan misteriosa y vulnerable.

Mi imaginación y escribir, forma parte de mi autodefensa, de una autoterapia que me protege y me aleja de la tristeza de mi lesión y del mar oscuro y violento que se lleva la vida y la esperanza, del mar que se hincha como un fiero animal y ruge con fuerza aplastandolo todo a su paso.
Quiero apartar de mis ojos las lágrimas espesas que se derraman a través de mis mejillas y enturbian mi mirada, recuperar una parte de la inocencia que se pierde sin remedio en la resaca del mar salvaje y negro.

Otra vez cierro los ojos con fuerza, veo mis pies, descanzos corren por por la playa,fuertes, llenos de energía, libres de dolor, una tras otras cientos de huellas quedan impresas en la arena, el camino trazado que nunca volverá, la senda que no he de volver a pisar.Las olas espumosas llegan a la orilla abriéndose paso a través de mis pies y mojándolos con ternura.A lo lejos, el sonido del mar, un suave y fresco ronroneo salido del interior de una gran caracola, viejo murmullo de recuerdos anclados en la mirada limpia de la infancia.

Estoy solo ante el mar, mirando al horizonte, quisiera decirle a la vida que he corrido, que nunca he dejado de correr y guardar en mi corazón parte de la inocencia del pequeño y débil planeta en el que vivimos.

El mar esta en calma,continuo corriendo y miles  de pensamientos acuden a mi mente como venidos de los confines de la tierra, una pequeña parte del mundo esta a mis pies y veo como mis pensamientos se van mecidos dulcemente por las olas, al interior del mar.



                                             prefiero el mar en calma


                                                               ¡Adios!